chcialbym sie dowiedziec

Witam !!! Właśnie dziś mija pierwszy miesiąc mojej dietki i ćwiczeń, i tak: Waga minus 6kg, Pas - 7cm, Klatka - 5cm, Udo - 2cm, Biceps - 1cm. Moje pytanko brzmi jaką mam pewność patrząc na te spadki że to tłuszczyk a nie np.woda? I drugie pytanko odnośnie areobów: Ostatni tydzień robiłem 6 razy(oczywiście rano przed jedzeniem) po 1hi15'(jazda na [...]

chciałbym sie dowiedzieć jak wygląda te ćwiczenie na nogi zwane żurawiem ?? bo nigdzie tego znaleść nie moge :)

Skoro już jesteśmy przy rozciąganiu: robi ktoś z was szpagat ? Mi brakuje ok 20 cm do damskiego, i jakieś 35-40 do męskiego, a rozciągam się systematycznie od stycznia bodajże. Jeśli ktoś już tą sztukę opanował, to chciałbym się dowiedzieć ile czasu mu to zajęło

FiQus Jadłem, a czemu pytasz haha, wole ryż, ale w sumie zrobiłeś mi smaka na tskie ziemniorki z piekarnika z przyprawa do ziemniaków %-) No pewnie jakościowo mięso w Lidlu lepsze także tez niezła okazja. Tomek przemyślana data bo 1 stycznia nie chciałoby mi się raczej zabierać %-) Witam! Chciałbym sie dowiedzieć jak to jest ze stosowaniem [...]

witam mam 17 lat waga 76kg i 175cm wzrostu chcę zakupić tą kreatynę i chciałbym się dowiedzieć jak ją dawkować i czy coś do niej dołączyć PS:to będzie moja pierwsza kreatyna wcześniej nic nie zażywałem Zmieniony przez - SnOoP93 w dniu 2010-10-08 18:50:27

Witam, Mam pytanie bo z tym spalaczem jest wieksze zamieszanie niz z Venomem o ktorym wiadomo ze mamy wersje USA wycofana i nowa lzejsza Europejska. Chcialbym sie dowiedziec ktore aukcje z Allegro sa warte uwagi? A w sklepie SFD mamy pelnowartosciowy produkt ktory zbiera te pochlebne opnie czy jakas wersje okrojona?

Witam Panie Piotrze, chciałbym sie dowiedzięc i jednocześnie poradzić, co Pan mysli na temat Ostaryny I Laxogenin? Warto brać? Czy to jest bezpieczne, czy tez nie?

Witam chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc na szybkosc ile powtorzeni aha moze pierw powiem ze mam laweczke obciazenia 30-35 kg bede cwiczyl na biceps na modlitweniku i laweczka prsta i skos i ja gram w pilke :) i chce pocwiczyc troche tylko zebym nie stal sie wolny dlatego jakies cwiczenia tzn ilosc powtorzen i temp na szybkosc dynamiki itp;d

Witam, Chciałbym się dowiedzieć o efektach - skutkach picia napojów izotonicznych w czasie treningu.? Nie wiem czy to przypadek, ale podczas treningu popijałem taki napój (Oshee) ok 350 ml. Trening zajmuje mi ok 90 min więc wypiłem stosunkowo mało. A to dlatego, że z każdym łykiem czułem jakby mnie ktoś pompował. Wydymało mi brzuch i żołądek. Do [...]

mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE [...]

[...] mialem robione zdjecie RTG i mam bardzo podobne obu barkow. Mianowicie chodzi mi o ta degradacje widoczna po lewej stronie zdjecia. Chcialbym sie dowiedziec jaki finalnie daly efekt wizytu u lekarzy itp. OBjawy mam podobne od jakiegos czasu i chcialbym cos z tym zrobic, moze twoje doswiadczenia pozwola mi uniknac nietrafnych posuniec. Dzieki

Witam,chcialbym sie dowiedziec jak wyglada u was tzw."dzien regeneracji"?,co ile trzeba takie dni robic i co wolno mi wtedy jesc?

Siemanko. Chciałbym się dowiedzieć czy Cm3 mogę połączyć z takim zestawem jak no-xplode + Nitrix + Cell-Mass. Proszę o odpowiedz :) Dzieki z góry.

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? miód możesz dorzucić a gainer od białka różni się tak zgrubsza mówiąc proporcjami b/w/t, oraz ewentualnie jakieś dodatki w gainerze mogą być (kreatyna itp)

tak moderatorze spodziewałem sie takiej odp... jedna chciałbym sie dowiedziec czym rózni sie geiner od bialka? i czy moge do samego proszku dorzucić np miod? czytaj tematy podwieszone takie podstawy tam znajdziesz druga sprawa przeczytaj pierwszy post na pierwszej stronie tego tematu

witam chciałbym sie dowiedziec jak to jest z treningiem nog w tym planie czy same siady wystarcza??

Czy mógłbym się dowiedzieć coś o parametrach tej pianki wtórnie spienionej? Konkretnie chodzi mi o jej gęstość bo są od 40kg/m3 nawet do 240kg/m3 i chciałbym się dowiedzieć jaką państwo oferują? Cenę już znam jest ona bardzo przyzwoita teraz czekam tylko na odpowiedz dotycząca gęstości pianki.

Ogromny szacunek takiej osoby właśnie szukałem ! Jako że od 2 miesięcy zająłem się wl to mam wiele pytań , mam nadzieję że potraktujesz mnie poważnie bo chciałbym w przyszłości zajść tak daleko jak ty. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda twój tygodniowy plan treningowy chociaż szkic (mój wygląda tak http://www.sfd.pl/WL__moj_plan-t900533.html ). [...]

Dobrze jest a będzie jeszcze lepiej! Edit:Frytki nie są gietkie, nie zauważam za dużej różnicy poza brakiem chrupkości :) Mam pytanie do znających się na temacie, chciałbym się dowiedzieć wszystkiego o zawodzie trenera personalnego i dietetyka. Trzeba myśleć o przyszłości :) Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-11-01 20:48:05

Tomaszu nie chciałbym byc marudny, ale chciałbym się dowiedziec czy jest to zamieżone ze ostatnie osoby nie będą zwycięzcami, ponieważ jeśli ostatnia osoba dostanie 15pkt a pierwsza bedzie poza punktacją i otrzyma 3pkt to te osoby będą pierwsze egzekwo. Wtedy jakaś dogrywka czy to błąd? :)